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正规专业配资公司 俗话说“一个榴莲顶3只鸡”,医生:榴莲虽好,但4类人不宜多吃


发布日期:2024-08-02 16:24    点击次数:147

正规专业配资公司 俗话说“一个榴莲顶3只鸡”,医生:榴莲虽好,但4类人不宜多吃

榴莲,被誉为“水果之王”正规专业配资公司,对于一些人来说,它是美味的极致享受,散发着甜蜜气息;然而,对于另一些人,榴莲的味道却如同“屎”一般刺鼻。

榴莲的评论一直两极分化,为什么榴莲会有如此独特的“香臭”之感呢?

榴莲内含有硫化合物,这些化合物在成熟期被激活,是榴莲“臭”味的来源。此外,榴莲还含有丁酸乙酯、丙酸乙酯等脂类化合物,赋予榴莲香气。然而,当这些香气化合物与二烯丙基三硫醚、二烯丙基四硫醚等刺激性味道的化合物相遇时,就形成了榴莲独特的气味,闻着臭、吃着香。

不同人的口腔嗅觉存在差异,食物进入口腔时,口腔和鼻腔会传递味道给嗅皮细胞。因此,一些人可能觉得榴莲的味道极好,而另一些人则可能产生相反的感受。

每个人的遗传基因都是独特的,近千万种基因组合使得对同样气味的反应各异。个体对榴莲的评价差异可能与这些遗传因素密切相关。

总的来说,榴莲的香臭之谜源于其独特的化学成分,而口腔嗅觉和遗传基因的个体差异则解释了人们对榴莲味道反应的两极分化。

俗话说“1个榴莲顶3只鸡”,是真的吗?

榴莲被誉为“热带水果之王”,尽管说一个榴莲能顶3只鸡这种说法过于夸张,但在水果中,榴莲的营养价值可谓佼佼者。

榴莲内含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪,是一种高脂、高热量、高糖分的水果。

每100克榴莲含有约27克糖分,果肉热量可达800千卡,相当于2.5碗白米饭的热量。因此,在日常食用中,建议控制榴莲的摄入量,一次食用在一瓣左右即可。

此外,榴莲还富含多种微量元素,如维生素E、维生素C、维生素A,以及镁、钾、铁、磷和氨基酸等。

榴莲中的叶酸含量在所有水果中也是佼佼者,比大枣和火龙果高4倍,比苹果更是高出30倍。叶酸对预防胎儿无脑畸形、脊柱裂、神经管畸形等起着至关重要的作用。

榴莲还富含微量元素硒和铁。硒被誉为“长寿元素”,不仅能增强免疫力,还具有抗癌作用,对心血管系统也有保护作用。铁的存在有助于血红蛋白的合成,对于预防贫血等问题起到积极作用。

榴莲的营养价值丰富,但是和鸡肉比呢?虽然榴莲是个“热量炸弹”,但与鸡肉相比,两者的营养价值有很大的区别。鸡肉的蛋白质、钙、铁、锌元素分别是榴莲的7倍、2倍、4倍、6倍。因此,说榴莲的营养价值比鸡肉还要高,可能有点像是在进行“碰瓷”。

哪些人不适合吃榴莲?

尽管榴莲是一种美味的水果,但并非适合所有人。以下是一些不适合或需谨慎食用榴莲的人群:

糖尿病患者:由于榴莲含有高糖分,糖尿病患者在摄入榴莲时需要小心控制糖分摄入,避免对血糖产生不利影响。

高胆固醇患者:榴莲含有丰富的脂肪,尤其是饱和脂肪酸,高胆固醇患者宜限制摄入,以维护心血管健康。

减肥人群:榴莲的热量较高,摄入过多可能导致能量摄入超过消耗,从而影响减肥计划。控制食用量是保持适当热量摄入的关键。

脾胃积热的人群:对于本身就有脾胃积热情况的人,榴莲的热性可能进一步加重症状,如口苦、口臭、大便干燥等。

如何挑选到“报恩”榴莲?

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为了确保选购到多汁美味的榴莲,可以学几个简单而实用的技巧:

1.捏一捏

用手指捏相邻的果刺,如果能够轻松掰到一起,说明榴莲熟了。成熟的榴莲肉质香甜软糯,如果果实无法轻松捏动,可能是榴莲还比较生。

2.闻一闻

靠近榴莲底部闻一闻,成熟的榴莲味道馥郁。未成熟的榴莲可能散发着刚剪过的青草味。如果榴莲裂开口没有味道,可能是死包,无法成熟。注意,有酒精味说明榴莲过熟或变质,不建议购买。

3.摇一摇

轻轻摇晃榴莲,如果有碰撞感或微弱声音,表示果肉已成熟并脱壳。避免购买裂缝太大的榴莲,因为失去外壳保护的果肉容易失水,且容易滋生细菌。

注意保存方法

将整个榴莲放在阴凉通风处储存。打开后,将榴莲果肉用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏,最好在2天内食用。榴莲冷冻可以保存更久,但再次食用前需要检查是否变质。

结语:榴莲,这个被誉为"水果之王"的独特水果,以其香甜软糯的果肉和独特的风味赢得了众多食客的喜爱。然而,正如万物一样,食用榴莲也需谨慎。

从营养角度看,榴莲富含糖分、脂肪和蛋白质,同时含有丰富的叶酸、微量元素等,为我们提供了丰富的能量和营养物质。但过量食用可能对身体产生一定影响,特别是对于一些特定体质的人,如脾胃虚寒、湿热困脾等。

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